AboutPressCopyrightContact usCreatorsAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy & SafetyHow YouTube worksTest new featuresNFL Sunday Ticket壞膽固醇（LDL）是三高數值中，最難靠著「生活型態改變」而大幅下降的項目。 雖然均衡飲食、規律運動、減重都有幫助，但研究顯示，基因對膽固醇的影響佔了80%以上，生活型態只能改變20%左右。這也解釋了為什麼有些人明明飲食很健康、體態標準，LDL還是偏高。 如果你的壞膽固醇>160，別單靠運動與飲食，建議積極與醫師討...