내과의사가 생각하는 살찌는 결정적 순간 3가지 1. 밥 먹고 너무 졸려서 한숨 잘 때 2. 식사와 식사 사이에 달달한 간식이나 음료를 먹을 때 3. 위 두가지를 반복할 때... 식후에는 기분 좋게 산책해 봅시다. 간식은 최대한 줄이고, 허기져 먹더라도 인슐린 분비가 되지 않는 식품...

내과의사가 생각하는 살찌는 결정적 순간 3가지 1. 밥 먹고 너무 졸려서 한숨 잘 때 2. 식사와 식사 사이에 달달한 간식이나 음료를 먹을 때 3. 위 두가지를 반복할 때... 식후에는 기분 좋게 산책해 봅시다. 간식은 최대한 줄이고, 허기져 먹더라도 인슐린 분비가 되지 않는 식품...