لكى تعرفfor you know

اهمية الغذاء الصحي لجسم الانسان في أنه مصدر الطاقة الذي يعيش عليها الإنسان، حيث أن التغذية السليمة تبني أجسامنا لمقاومة الأمراض مثل سوء التغذية، أو النحافة الشديدة، أو السمنة المفرطة، أو مشاكل في الجهاز الهضمي بالإضافة إلى بناء عضلات الجسم.
فالغذاء والماء هما المصدران الرئيسيان للتغذية وتقوية الجسم ، لكن الكثير من الأطعمة التي نتناولها لا تحتوي على أي قيمة غذائية، بل على العكس من ذلك، يمكن أن تسبب مشاكل صحية مثل، مرض السكري وأمراض القلب المختلفة، لذلك عليك اختيار توفير ما يكفي من احتياجك للقيم الغذائية لجسمك، واختيار غذاء صحي ومتوازن ذو قيمة غذائية عالية.The importance of healthy food for the human body is that it is the source of energy on which a person lives. Proper nutrition builds our bodies to resist diseases such as malnutrition, extreme thinness, excessive obesity, or problems in the digestive system, in addition to building the body’s muscles.  Food and water are the main sources of nutrition and strengthening the body, but many of the foods we eat do