50세 주부

50세 주부 요요가 일상인지 10년차 첫목표는 앞자리를 5로 바꾸는 것이에요 매일 유튜브 영상올린다는 생각에 저녁8시 이후 간식을 달고 살았던 제가 통제가 되기 시작하네요 겨우 시작한지 3일째이지만 한달 두달 세달 실천해 보겠습니다^^ 
24년 1월 18일 100일차 결과보고 드려요 
23년 10월 11일 시작
몸무게 62.9kg->54.6kg(8.3kg감소)
체지방률 41.5%->36.5%(5.0%감소)
.61>18.4kg(1.2kg감소)
내장지방 14->10(4감소)

24년 4월 27일(간헐적 단식 200일차)
몸무게62.9kg->53.1kg(9.8kg감소)
체지방률 41.5%->32.0%(9.5%감소)
근육량 19.6kg->19.2kg(0.6kg감소)
내장지방 14->7(7감소)

200일차가 되니 몸무게 큰 변화 없지만 내장지방이 많이 빠졌습니다 

꾸준히 300일 달성해보겠습니다 ^^