Elke Lechner

Herzlichst willkommen auf meinem YouTube Kanal Tantrayoga, Antiaging und Kältetherapie/ Eisbaden. 
Mein Name ist Elke und ich bin Krankenschwester, Fitnessfachwirtin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. 
Ich gehe seit meinem 14. Lebensjahr diesen spirituellen Weg und möchte dir hier all meine eigenen Erfahrungen mitteilen, was es bedeutet sich aus den tiefsten und dunkelsten Löchern mithilfe von Yoga zu befreien. 
Im Vitalitätsyoga geht es um Hatha und Kundaliniyoga (Energieyoga), die Asanas, das Alignment, Atemübungen und Pranayama, Yogaanatomie, Entspannung und Meditation. 
Im Antiaging geht es um die Autophagie, die eigene Mülldeponie aktivieren, durch Intervallfasten, Fasten und emotionales, mentales Fasten. 
Durch die Kältetherapie und das Eisbaden aktivierst du deine Mitochondrien -  Zellkraftwerke, dein braunes Fettgewebe und wirst physisch, emotional und mental immer stärker.
Finde mit der Zeit für Dich heraus, was Dein Weg ist um dauerhaftes Glück zu erlangen 🙏