Daily Diet intake plan with barley,....multigrain

Life without Wheat and 7 grains and pulses in daily habbit of eating 
कृपया प्रतिदिन आहार में जौ,ज्वार,मक्का,बाजरा,चना, मूंग और मोठ राजगीरा,रागी आदि जो कि स्थानीय तौर पर सहजरूप में उपलब्ध हो सके एंव घर पर तैयार करे -दलिया व आटे की रोटी, राब-राबड़ी का सेवन करे और निरोगी काया रखें ।// https://www.youtube.com/watch?v=vZwq6rBVTIA अधिक जानकारी के लिए मेरे टीवी चैनल अथवा मेरे लिए के नंबर 9414416705 पर भी संपर्क कर सकते हैं अथवा मेरे ईमेल एड्रेस rggaaf@gmail.com पर भी संपर्क कर सकते हैं I Constipation, irritable bowel syndrome (IBS), nausea, food poisoning, gas, bloating, GERD and diarrhea are common examples. Many factors may upset your GI tract and its motility (ability to keep moving), including: Eating a diet low in fiber. Diet and lifestyle factors, including poor sleep quality, alcohol consumption and inactivity, can harm your gut bacteria. Alternatively, living a healthy lifestyle characterized by regular physical activity,