あきえ-美姿勢トレーナー×栄養士

日常生活の中に取り入れやすいエクササイズをママトレーナーが配信！

働く女性・忙しいママが、場所にも時間にもとらわれず
自分の隙間時間を使って体を動かし続けられるよう、このチャンネルを始めました。

1種目でもいい。今日できることをやる。
その積み重ねが、体を、そして毎日を変えていきます✨
ほんの少しの行動と時間を使って気持ちもスッキリさせましょう♪

自宅でできる・自重でOK・短い時間でOK。
自重トレーニングでも、続けていけばボディメイクは必ずできます💪

✅ 体幹・筋トレ・ストレッチをわかりやすく解説
✅ フォームのコツやNG例・注意点もしっかりお伝え
✅ 一緒に1セット動ける動画で、継続をサポート

一緒に続けていきましょう！
チャンネル登録して頂けると嬉しいです🙂‍↕️💜

---
🏃🏻‍♀️ あきえのプロフィール
・栄養士🥦
・健康体育学修士（専攻：バイオメカニクス）👩🏻‍🎓
・トレーナー・ストレッチ資格保有🏋🏻‍♀️
・美姿勢＆コンディショニングトレーナー🧘🏻‍♀️
・ママ🤰🏻