Anderson Calisthenics

O que é?

A Calistenia (Calisthenics) nada mais é que a prática de exercícios físicos utilizando apenas o peso do próprio corpo para testar a sua resistência e adquirir músculos. Não pense que essa pode ser uma tarefa fácil, ou que você está livre daqueles pesinhos. Essa metodologia era utilizada com soldados que estavam em guerra e precisavam de alternativas para manter o corpo condicionado para as possíveis adversidades. O objetivo da Calistenia (Calisthenics) é preparar você para se tornar apto a fazer levantamento de peso a partir de seu próprio corpo.