Анна Ермолова |PRO женское здоровье через движение

Я Анна Ермолова — специалист по осознанному движению и дипломированный преподаватель практик для женщин.

Я восстановила себя после 4 родов от диастаза, несостоятельности мышц тазового дна и нарушенной осанки к устойчивому, функциональному телу, в котором комфортно жить.

Этот канал — для женщин, которые хотят:

• улучшить осанку и снять хроническое напряжение
• укрепить и восстановить тазовое дно
• мягко работать с животом и мышцами кора
• уменьшить отёки
• научиться чувствовать своё тело и регулировать нервную систему
• вернуть себе устойчивость без жёстких тренировок

Я не про «быстрое похудение» и не про силовое давление на тело, а про системную, бережную работу, которая даёт устойчивый результат.

Здесь вы найдёте практики, разборы и объяснения.

Подписывайтесь, чтобы выстроить с телом устойчивые отношения — через движение, внимание и заботу.