Dra. Paulina Zuno | Medicina de Rehabilitación 

Soy la Dra Paulina Zuno, especialista en Medicina de Rehabilitación con Máster en Medicina del Deporte, con un enfoque en ejercicio basado en evidencia, prevención de lesiones y longevidad. 

Diseñé este canal para mujeres de 45+ que quieren recuperar fuerza, moverse sin dolor, entrenar con seguridad y mantener su independencia. 

Aquí encontrarás:
✔ Ejercicios seguros para principiantes, osteoporosis, artrosis 
✔ Ejercicios de fuerza para mujeres 45+
✔ Entrenamientos con y sin pesas 
✔ Ciencia del ejercicio explicada simple
✔ Longevidad, movilidad y función de tu cuerpo 
✔ Cambios que ocurren en las mujeres a partir de la menopausia 
✔ Mini rutinas para mujeres con poco tiempo
✔ Errores comunes al hacer ejercicio y cómo evitarlos