Dra. Lili Padilla

Soy la Dra. Lili Padilla — otorrinolaringóloga, especialista en Medicina del Sueño y atleta de resistencia.
Aquí encontrarás ciencia real explicada en lenguaje humano. Sin tips genéricos. Sin magia de 5 pasos. Con evidencia y mecanismos concretos para que entiendas cómo funciona tu sueño y aprendas a entrenarlo.
-Hablo de ritmo circadiano, arquitectura del sueño, vía aérea, hormonas, recuperación atlética y todo lo que nadie te explicó en una consulta de 15 minutos.

Soy triatleta, maratonista y nadadora en aguas abiertas. Vivo lo que enseño.

El sueño no se arregla de noche. Se entrena de día.

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Dra. Lili Padilla · Escuela de Sueño · @dra.lilipadilla