아네샤 요가시퀀스♡

고난이도 동작보다는 
가볍고 천천히 따라할수 있는 동작을
알려드리고 싶습니다.

요가 수업시 쓸수있는 요가시퀀스와
소도구를 사용해서 할수있는 시퀀스가
있으니 도움이 되시길 바랍니다.🙏

📌 주의사항
 영상은 아네샤 요가시퀀스의 개인적인 운동(요가)수업을 토대로 자체적으로 시퀀스를 제작한 부분입니다.

영상의 동작들은 
재활이나 특정 문제에 대한 
치료 목적보다 보조운동으로 도움이 될수있도로 제작되어 있습니다.

부상, 또는 안전한 운동을위해서
개인적인 컨디션. 또는 건강상태를 확인하시어 진행하시기 바라며
아네샤 요가시퀀스 유튜브 채널은 이용자가 자발적인 참여로 운동을 수행하는 것이므로
이로 인해 생기는 부상이나 피해에 대한 책임을 지지 않습니다.
꼭! 본인의 몸상태를 체크하여 무리되는 동작은 제외하여 진행해주세요.🙏🙏🙏
안전하고 유익한 시간되시길 바랍니다.