EMIKA

＿＿＿＿＿健康第一女＿＿＿＿＿

こんばんはEMIKAです。

高校時代から健康を第一に考えるようになり、
18歳から現在まで、
❶基本的に、飲み物はお水かお茶。
❷お菓子や加工・冷凍食品は基本食べない。
❸食事は野菜や果物、鶏肉や玄米をメインに。
❹＋信頼できるサプリメントでビタミン補給を。
❺睡眠は8時間取る。
❻夕食は寝る3時間前、
❼入浴は寝る1時間前にする。
❽毎日湯船に15分浸かる。
❾入浴後すぐに保湿ケアと柔軟をする。白湯を飲む。
(スキンケアをホリスティックケアに変更）
➓ストレス発散をする。

などのことを習慣にしてきました。

その結果、悩んでいた偏頭痛や酷かったニキビ肌が、
驚く速さで改善していきました。

この経験をもとに、
((((((　健康な体でいることの幸せや大切さ　))))))
を20歳くらいで実感しました。

現在は働きながらYouTubeで少しずつ自分を表現している途中です。
これからはもっと美しさや知識を磨き、
いつまでも健康であり続けたいと願っています。

いつか、たくさんの人の健康をサポートできる人になれることを願っています。

私が愛用している、
スキンケアやサプリメントを扱う
Nu skinさんのビジネスパートナーもしています。
http://www.nuskin.jp/law

ビジネスに関する質問は、メールで受け付けています。
emikalife1998@gmail.com

[生年月日]
1998.07.08

[身長]
160cm

[体重]
50kg