Respira e Medita | Erica Perocco

Este é um espaço para desacelerar, respirar e voltar para si. 

Aqui você encontrará práticas simples e profundas de respiração, meditação e conexão com o corpo, que ajudam a acalmar a mente e lidar com a ansiedade, o estresse e os desafios do dia a dia. 

Minha jornada com o Yôga começou em 2010, quando comecei a praticar. Em 2018 me formei em Vinyasa Yôga e, em 2020, iniciei minha pós-graduação em Terapias Integrativas do Feminino, aprofundando meu trabalho com o autoconhecimento e a reconexão com a energia feminina. 

Desde então, venho compartilhando essas práticas em diferentes partes do mundo, como Sri Lanka, Indonésia, Austrália, Brasil e atualmente Portugal. Minha missão é ajudar pessoas — especialmente mulheres — a despertarem sua força, e viverem com mais equilíbrio, presença e paz interior.

Bem-vindos ao meu canal!