Gares Multisport by Lorena Gares

Bienvenida a Gares Multisport 💜

Este canal es para mujeres que quieren cuidarse, ganar fuerza y moverse mejor desde casa, aunque tengan poco tiempo.

Aquí encontrarás rutinas sencillas y efectivas de fuerza, yoga, pilates y movilidad, con o sin material, pensadas para integrarse en tu día a día sin presión estética.

Entrenamientos reales, adaptables y conscientes, para sentirte más fuerte, más ágil y con más energía.

También compartiré rutinas específicas para dolores de espalda, pies, rodillas u otras molestias, siempre desde un enfoque respetuoso con tu cuerpo.

Soy Lorena Gares, entrenadora en clases presenciales y apasionada del movimiento consciente, y por eso he creado este canal.

En mis Shorts también comparto parte de mis entrenamientos personales y del trabajo que realizo en clase.

Nos vemos sobre la esterilla ✨