Gym Bien-Être - Qi Gong

Le Bien-Être, la Santé et la Vitalité par le mouvement pour s’épanouir, bien vivre et bien vieillir.

La Gym Bien-Être qui intègre beaucoup d'exercices de Qi Gong exploite également les meilleurs outils, exercices et techniques qui permettent à chacun d’agir positivement sur l’entretien et la préservation de sa santé.

Les 4 axes de La Gym Bien-Être :
✔️ Bouger
Qi Gong, Hatha-Yoga, Gym douce, Eutonie, Brain gym, stretching, Pilates, Gym suédoise, …
✔️ Respirer
Yoga Pranayama, respiration consciente, cohérence cardiaque, …
✔️ Se détendre
Relaxation, méditation, pleine conscience, EFT, Automassage, Do in, réflexologie, …
✔️ Harmoniser son énergie
Suivant les principes de base de la médecine traditionnelle chinoise et de l’ayurvéda.

La Gym Bien-Être - Qi Gong avec Jean-Yves Mazéas, Coach sportif diplômé d'Etat, Kinésiologue, Relaxologue, Instructeur de Gym d’entretien.