Healthiest Me

米国認定ホリスティックヘルスコーチ「Healthiest Me」によるオフィシャルYouTubeページです。

究極のリラクゼーションとも呼ばれるヨガニードラセラピストとしても活動を行う中、忙しい私たちが隙間時間でサクッとリセットできるメディテーションガイドを主にアップしていきます。

【ホリスティックヘルスコーチって何する人？】
■クライアントの心身の健康のゴールに向かって伴走する
「コーチ」という名前なので少しイメージが湧くかもしれませんが、クライアントさんに寄り添い、その方がよりよくしたいものに向かって一緒に伴走していきます。チアリーダーみたいな感じでもあります。

■「ホリスティック」ってどういう意味？
日本語だと「包括的」とか「全体的」みたいなイメージになると思います。
これがヘルスコーチと一緒になるとどうなるかというと、「総合的な栄養学」を軸にコーチングを行います。
で、この「総合的な栄養学」は何かというと、食事はもちろんですが、この12個の要素も大切なのです。

＜大切な12の要素＞
Creativity：クリエイティビティ（創造性）
Finances：ファイナンス（お金）
Career：キャリア（仕事）
Education：教育
Health：ヘルス（身体の健康）
Physical Activity：運動
Home Cooking：手料理
Home Environment：住環境
Relationships：関係性
Social Life：社会生活
Joy：喜び
Spirituality：スピリチュアリティ