하이제이 Movement

#러닝 #서브3 #풀마라톤 #부상예방 #funrun #running 
#movement #yoga #cycle

만 47세 러너입니다.
오랜시간 연구실과 실험실에서만 지내던 공학박사가 러닝을 시작하면서 인생이 달라졌습니다.
달리기를 통해 통증에서 벗어나고, 몸의 움직임을 회복하며, 삶의 균형을 찾아가는 과정을 기록하고 있습니다.

하이제이 Movement는  
✔ 부상 없이 오래 달리는 방법
✔ 러닝 자세와 움직임 개선
✔ 존2 러닝과 LSD 훈련
✔ 러닝 보강운동과 회복
을 함께 배우고 실천하는 채널입니다.
기록보다 성장, 속도보다 지속가능성을 추구합니다.

어릴 적 마음껏 뛰어놀던 몸을 되찾고 싶으신가요?
죽는 그날까지 즐겁게 움직일 수 있는 몸과 정신을 만드는 여정에 함께해 주세요.

Run. Move. Grow.
Less is more. The slower, the faster.
Let's Go! 🏃