hiroco yoga

※膝のリハビリ中／一部レッスンより少しずつ再開しています🌿

オンラインでヨガやリンパマッサージ、
マインドフルネスを一緒に楽しみましょう！
今後はヨガ初心者の方から楽しめる10～15分の気軽に行えるミニレッスンを一部公開予定
※#1, #2の即興→初心者向けではないので、初心者の方は見るだけでお願いします。

ヨガで
・皆さんに向けて、
・家族に向けて、
・将来に向けてやりたいことがあるので、
youtubeを始めました🐬🐬🐬

発信側はまだまだ不慣れのため、
まずはスタジオでの即興や今までの記録をupしていこうと思います

応援いただけると嬉しいです

- こんな方におすすめ -
・ヨガ初心者（近日ミニレッスン一部公開予定分）
・育児、仕事、介護などで身体の歪みを整えたい方
・首こり、肩こり、腰痛、背中のこわばり
・むくみ、冷え
・運動不足を解消したい
・寛ぎたい

yogaを継続する（カラダを動かす）習慣が身につくことで
表情も身体もほぐれていく方々をたくさん見てきました。

しなやかさや、くつろぐ術が身につくキッカケになれたら
嬉しいです。🪽