In forma dopo i 40

Ciao, sono Anna, sono un insegnante di yoga dal 2010 con tanta esperienza con lavoro individuale con le donne. Ho 45 anni e da qualche anno ho iniziato ad avere alcuni sintomi di perimenopausa. Mio corpo sta cambiando, ma sono nella mia forma migliore da sempre! Dal 2025 sono una Coach certificata per la menopausa e lavoro con le donne over 40 in peri/post/menopausa per aiutarle a trovare l'equilibrio e navigare il periodo di cambiamenti ormonali con sicurezza, per sentire di nuovo il controllo sul proprio corpo e sulla propria vita. 
Possiamo vivere seconda metà della vita in modo attivo, soddisfacente e arrivare ai nostri obbiettivi e avere anche un fisico bello e forte. 
Gli argomenti principali per me sono: allenamenti di forza con pesi e a corpo libero, yoga e gestione dello stress, mobilità funzionale, salute del pavimento pelvico, alimentazione, mentalità e cura di se per la donna dopo 40/50 anni.