아이브필라테스

허리 목 통증 있으신가요? 

아이브필라테스 입니다.

이 채널은
✔ 허리통증
✔ 골반 불균형
✔ 척추측만, 거북목, 굽은등처럼

일상 속 잘못된 움직임으로 생기는 문제를
‘왜 아픈지’부터 설명하고, 어떻게 움직여야 하는지 알려드립니다.

운동은 많이 하는 것보다
내 몸에 맞게, 정확하게 하는 것이 더 중요합니다.
억지로 버티는 운동이 아니라
통증을 반복하지 않는 움직임을 목표로 합니다.

필라테스를 처음 시작하는 분,
운동을 해도 계속 아픈 분,
병원 치료 후에도 몸이 불안한 분들을 위해
현장에서 실제로 사용하는 동작과 설명을 기반으로 만들었습니다.

“영상 속 동작은 개인 상태에 따라 달라질 수 있습니다.”
“궁금한 내용은 댓글로 남겨주세요.

ivepilates@naver.com