【40代からの】老けないダイエット

【40代からの老けない健康ダイエット】

表参道のパーソナルトレーナーケンジ（42歳）です！

そんな僕ですが36歳まで【元不健康お笑い芸人】でした💦

▪️毎晩朝までお酒を飲み
▪️暴飲暴食が止まらず
▪️昼夜逆転生活の30代を過ごしていたら‥

🔸いつでも顔はむくんだまま
🔸お腹はたるんで人生MAX体重更新
🔸健康診断で腎臓年齢は90歳と言われる始末

年齢的にも将来の健康に不安を感じ‥
まずは痩せることを目標に
毎朝5時起きで1時間ジョギング🏃‍♀️
食事はプロテインのみ🍽️
完全自己流ダイエット開始

その結果‥

▪️痩せたけど顔はくすみより老け顔に
▪️謎のできものが数カ所表れ顔はボロボロ

漢方にも月10万かけたけど変わらず
どうしたらいいんだろう⁉︎と
お先真っ暗な状況に陥りました😭

でも！

【体の仕組み】を1から学んだら📚

すべて変わりました

40代以降は無茶なダイエットは合わない

【身体と心を整える】

これが一番大事です💪

その具体的方法を日々発信しているのでチェックよろしくお願いします👍

次はあなたの番です！健康的に生まれ変わって一緒に人生楽しみましょう😁

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南青山のパーソナルトレーニングジム
【ribbon表参道】

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東京都港区南青山4-17-51　エストラルゴ表参道301

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