Nathália Fonseca | Libéluli Yoga 

Oi! Eu sou a Nathália Fonseca, professora de yoga e fundadora do estúdio Libéluli, em Canarana-MT.

Aqui eu ensino yoga pra mulheres de vida real — que passam o dia sentadas, sentem a lombar travar ao levantar da cadeira, carregam ombros de pedra e uma mente que não desliga.

Minhas aulas são curtas e diretas: práticas de 5 a 20 minutos, sem posições impossíveis e sem precisar de flexibilidade. Yoga do tamanho que cabe na rotina — porque corpo que recebe 10 minutos todo dia muda mais do que corpo que recebe 1 hora de vez em quando.

Por aqui você encontra:
🌿 Práticas pra soltar lombar, ombros e quadril
🌿 Respiração pra ansiedade e pra dormir melhor
🌿 Yoga pra quem nunca fez — e pra quem já desistiu uma vez

Pode começar de pijama, do lado da cama, do seu jeito.

📍 Estúdio Libéluli — Canarana/MT
📷 Instagram: @libeluli.yoga