Marc Redeker - Raus aus der Diät-Schleife

Abnehmen konntest du schon oft. Diesmal bleibt es.

Mein Name ist Marc Redeker, Ernährungsberater. Ich kenne die Diät-Schleife von innen – vierzig Jahre lang. Abgenommen, zugenommen, abgenommen, zugenommen. Irgendwann wollte ich verstehen, warum es immer wieder schiefging. Heute ist mein Gewicht seit Jahren stabil: 30 Kilo weniger, sechs bis sieben Kilo mehr Muskulatur.

Hier geht es um die Muster, an denen es scheitert: die 23 Diät- und Futter-Typen, Ernährungsmythen ohne Schwarz-Weiß, und Ernährung, die mit Job und Familie funktioniert. Dazu Nährstoffe und Supplements – herstellerunabhängig – und vegane wie pflanzliche Ernährung: nährstoffsicher, alltagstauglich, ohne Verzicht auf Genuss.

Datenbasiert. Undogmatisch. Ohne Panikmache.

Gesundheit braucht System.

Qualifikationen:
Ernährungsberater – A-, B- und C-Lizenz
Ernährungsberater Sport
Veganer Ernährungsberater
Ernährungsberater für Kinder und Jugendliche
Berater für Nahrungsergänzungsmittel
und weitere