格闘技エクササイズインストラクターMASA

格闘技エクササイズインストラクターのMASAです！格闘技の動きの説明やトレーニングについて解説していきます。現在はフィットネスクラブ等でシェイプボクシングのプログラムも行っているのでシェイプボクシングの動きやボクシングついても解説していきます！
シェイプボクシングは音楽に合わせたオリジナルプログラム！
スポーツの中でも数多くの体力要素を含んだボクシングを、男女問わず幅広い年齢層にも対応できるようにスタジオレッスン用に開発し、プログラミングしたものです。
「シェイプボクシング」はボクシングの実践的レッスンをテーマとし、音楽に合わせ、パンチ、ステップ、コンビネーションの基本動作から実際の対人を想定した上での応用動作も導入しています。
バランス・代謝アップ、全身のシェイプアップはもちろん、筋力・持久力・柔軟性のアップやストレス解消にも効果的です。
どなたでも参加できる動きが簡単で楽しいプログラムです。