MBSR Berlin

Herzlich Willkommen auf diesem MBSR Kanal!

Hier finden sich die Grundlagenübungen aus dem MBSR Achtsamkeitstraining nach Kabat-Zinn:
Den Bodyscan, die Sitzmeditation, das achtsame Yoga sowie einige Zusatzübungen.

Mein Name ist Dr. Willi Zeidler, ich arbeite als Psychoanalytiker 
und MBSR-Trainer und biete zertifizierte MBSR-Kurse an.

N E U !
Das original MBSR 8-Wochen Training als Onlinekurs (siehe unter "Links"):

bei InsightTimer: 
https://insighttimer.com/meditation-courses/course_achtsam-sein-bei-stress-einfuhrung-in-das-mbsr-programm

bei Upspeak:
https://www.upspeak.de/de/kurs/mbsr-stressbewaeltigung-durch-achtsamkeit?ref=willizeidler3

Mehr über MBSR und die aktuellen Kurstermine: http://www.willi-zeidler.de/mbsr-kurse.html

Viele erholsame Momente mit den Übungen!