merry yoga online

−無理なく体を動かしながら、今この瞬間をただ感じるヨガと瞑想−

merry yogaは、心身のバランス調整を大切にしたヨガと瞑想の教室です。



−merry yogaのヨガレッスンの特徴−
 
・講師の声と言葉に癒やされる
・軽い運動でストレス発散
・マインドフルネス瞑想で心のバランスが整う



−こんな方へおすすめ−
 
・ヨガや瞑想を行いたいけどやり方がよくわからない
・じっとしている瞑想が苦手
・心のバランスを整えたい
・ストレスを緩和したい
・リラックスしたい
・自律神経のバランスを整えたい
・睡眠の質を高めたい
・集中力、記憶力、処理スピードを高めたい
・運動は苦手だけど、軽い運動でリフレッシュしたい
 



−インストラクター紹介−

merry yoga 代表
ヨガインストラクター
kasumi (桑原香純)

ヨガ指導歴11年目・ヨガ歴14年目
これまで延べ約5万人以上の方へヨガを指導

私は社会人になりたての頃、ストレスと運動不足が原因で、心身の不調を経験しました。
そんな時にヨガと出会い、ヨガを始めたことで、健康を取り戻すことができました。
その経験から、「今度は自分がヨガで誰かの健康をサポートしたい」と思うようになりました。
そして、ヨガインストラクターとなり、今ではこのお仕事が生き甲斐になりました。



−メッセージ−

「merry yoga」という名前には、“楽しいから続けられるヨガ”という想いを込めています。

義務感ではなく、楽しんで続けられる趣味として、心身を整えていただけたらとても嬉しいです。