Yoga cùng Ngat Lucia - Sống khoẻ từ bên trong

🌿 YOGA CÙNG NGAT LUCIA – SỐNG KHỎE TỪ BÊN TRONG

Chào mừng bạn đến với Yoga cùng Ngat Lucia. Tôi là Đỗ Ngát – Giáo viên Yoga. Kênh chia sẻ các buổi tập asana từ cơ bản đến trung cấp, cùng những bài thực hành về hơi thở, thư giãn và thiền.

Bạn không cần phải thật dẻo để bắt đầu. Hãy lắng nghe cơ thể, kiên trì và dành cho mình một khoảng thời gian mỗi ngày.
Yoga không chỉ là những tư thế trên thảm, mà là hành trình hiểu mình, chăm sóc mình và sống cân bằng hơn.

 Khỏe từ thân – An từ tâm.

🌿 YOGA WITH NGAT LUCIA – HEALTHY FROM WITHIN

Welcome to Yoga with Ngat Lucia. I’m Do Ngat, a Yoga Teacher, sharing beginner to intermediate Yoga practices, breathwork, relaxation, and meditation.

You don’t have to be flexible to begin. Listen to your body, stay consistent, and give yourself time each day.
Yoga is not only about poses, but a journey of self-awareness, self-care, and balance.

Strong in body – Peaceful in mind.

#YogaCungNgatLucia #Yoga #YogaVietNam #YogaMoiNgay #SongKhoeTuBenTrong