Olga.lifebalance

Добро пожаловать на мой канал 🌸 Меня зовут Оля Леденцова я преподаватель йоги и психолог. 

Здесь вы найдёте  практики йоги и медитации для возвращения в контакт с телом и собой. Мои занятия помогают мягко пробуждать тело, укреплять здоровье, налаживать связь между эмоциями и психикой, находить поддержку и гармонизироваться с природными циклами.

Здесь инь и виньяса, силовая и соматическая йога, медитации разной длины — от коротких на каждый день до глубоких погружений. Каждая практика построена так, чтобы даже за короткое время вы чувствовали целостный эффект.

Мой путь в йогу начался с поиска здоровья и преодоления тревожности. больше 12 лет практика является частью моей жизни, а с 2021 года я преподаю, соединяя йогу и психологию. Для меня йога не про идеальные асаны, а про бережное взаимодействие с собой.

💫 Подписывайтесь, чтобы шаг за шагом возвращаться к себе и находить больше гармонии.