【PAFITGYM公式】変わるきっかけチャンネル

PAFITGYM公式YouTubeチャンネルへようこそ。

PAFITGYMは、横浜・関内／馬車道エリアにある、初心者・挫折経験者のためのパーソナルジムです。

大切にしているのは、体重だけではなく、体脂肪・筋肉量・姿勢・体力・未来の健康まで見て身体づくりをすること。短期的に無理をするのではなく、生涯続けられる健康習慣を身につけることです。

このチャンネルでは、初心者向けトレーニング、体脂肪を落とす考え方、筋肉を守る食事、PFCバランス、食べ過ぎた後の戻し方、70点で続ける食事管理、子育てママの食育、時短料理などを分かりやすく発信します。

代表の今野発は、パーソナルトレーナー15年。現場で培った経験をもとに、初心者にも伝わる運動・食事・継続の考え方をお届けします。

もぐは、管理栄養士11年。科学的根拠に基づきながら、食や栄養が苦手な方にも実践できる食事提案を行います。子育てママとして、食育や時短料理の悩みにも寄り添います。

また、「ひらくともぐの食べて整える、ゆるっと栄養おしゃべり相談室」では、日常の食事の悩みをゆるく、分かりやすく、正確にお届けします。

さらに、もぐ・HONOの成長記録も発信します。2人は比較ではなく、同格・同等の同期。競争ではなく、共創です。

PAFITGYMは、無理やり変える場所ではありません。自分の身体を知り、自分に合った方法を選び、自分で変わる力を取り戻せるように支える場所です。

楽しいから続く。
続くから変わる。

PAFITGYMは、変わるきっかけを届けるジムです。