Muku🌳Roranヨガとアーユルヴェーダ

Mukuへようこそ🌿

こんにちは、楼蘭（ローラン）です。
いつも家族の為に、周りのためにと頑張っているあなたに、小さな「ほっ」とする時間をお届けしたくてこのチャンネルを始めました✨


◻︎Mukuって何？
「Muku」には、「無垢」という素のままの自分でいられる安心感と、「ほんとうのわたしに戻る」という願いが込められています。

私自身、産後の孤独や体の変化の中で「私って何が好きだったっけ？」と自分を見失った経験があります。そんな時に出会ったヨガとアーユルヴェーダが、少しずつ私を「わたし」に戻してくれました。


体が硬くても、
時間がなくても、
忙しい日々を送っていても

だからこそ出来ることも沢山あります！

全部含めて、「これがわたし」と楽しめるように✨

今のあなたのままで幸せになれる、続けていける、
そんな小さな習慣たちをご紹介します。



▫︎このチャンネルで見られること

🌱 「点ヨガ」
短くても「これが今日のわたしのヨガ！」
5分でOK！日常に溶け込むお悩み解消ヨガ

🌱 「こっそりリセットヨガ」
誰にも気づかれず、どこでもできる
心の調子をあげるお守りヨガ

🌱 「サントーシャな毎日」
「ない⤵︎」から「ある⤴︎✨」に溢れるマインドセット
今あるものに満足して過ごすヒント

🌱 「アーユルヴェーダの知恵」
世界にたった一人のあなたへ
ゆらぐ季節や体質に合わせたセルフケア



完璧を目指さなくていい。三日坊主でもOK。

「わたしはわたしのままで大丈夫」

そう思える瞬間が増えますように🕊️



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ときどきライブ配信もするので、コメントでお話できると嬉しいです☺️
質問やリクエストも大歓迎！あなたの「見たい」が、誰かの「見たい」かもしれません。



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