RICHMOND LIFTS | RICO

Plus fort et plus musclé, sans passer ta vie à la salle.
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Je suis Richmond, 7x champion de France et 2x champion d'Europe de force athlétique. Je décortique la musculation et la force et je t'aide à progresser concrètement.

Ici tu trouveras :

Comment devenir plus fort physiquement
Comment construire du muscle avec un bon programme
Mes analyses, mes erreurs et ce que j'apprends en testant sur moi
Les coulisses de ma préparation et de mon coaching
Force, musculation, prise de masse, programme, entraînement, performance, boxe, sports de combat.

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