【フル2時間30分台】陸上経験ゼロ夫婦が伝える走り方の「コツ」

市民ランナー目線で走り方の「コツ」をお伝えしています。

◎陸上経験ゼロ＋走歴４年でフル２時間３９分→店長カスミ
◎陸上経験ゼロ＋走歴４年でフル２時間３１分→マネージャーシンジ

走力アップするためにやってきた、走り方のコツ、ランニング障害について、トレーニングやストレッチをご紹介していきます！

●北海道千歳市にある、ランナー専門パーソナルジムRunup（ランナップ）
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