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Le corps est un outil merveilleux, qui peut être malmené au cours de notre vie par diverses causes. Tout ceci ayant pour conséquences différents maux comme la lombalgie, les pertes d'équilibre, les inflammations... 

Je m'appelle Hélène, je suis professeure en Activité Physique Adaptée en centre de rééducation. J'aime transmettre les connaissances, que ce soit aux étudiants, aux patients... pour que chacun puisse agir en conséquences sur son propre corps, que ce soit:
- par la pratique du sport (pilates, yoga, gym douce adaptée...), 
- par l'utilisation d'outils (les bouillotes, les massages du dos...), 
- l'apprentissage des bons gestes (postures, ceintures lombaires, la respiration...) 

dont l'objectif est une meilleure qualité de vie. C'est mon souhait!

ATTENTION, les vidéos sont uniquement des informations, à vous de voir si elles sont adaptées ou non à votre état de santé. Consultez votre médecin afin de savoir si l'exercice est en adéquation avec votre état de santé.