整体法の健康教室

姿勢を整えて呼吸を深くすることで体の不調を改善する整体の体操やセルフケアをご紹介しています。
基本の型と体の使い方、考え方をお伝えする動画です。
本来はお体に合わせて教える体操です。上手くいかない場合は遠慮なくメッセージでいいのでご質問ください。
ホームページの方にも詳しいテキストを用意しています。合わせてご利用していただくと理解が深まると思います。