ДЕНИС ШИРВАЙТИС ТРЕНИРОВКИ

Болит шея к обеду и спина к вечеру?

Объясняю почему болит — и что с этим делать.
Это не фитнес. Не похудение.

Снимаю видео для тех, кто работает за столом восемь часов и к вечеру еле встаёт. Кто потратил деньги на массаж, остеопата, тренажёрный зал — и всё равно болит. Кто понимает что надо — и всё равно не делает. Это не слабоволие. Это неподходящий формат.
На канале:

— объяснение механики боли простым языком
— упражнения 20 минут дома, без оборудования
— разборы: шея, поясница, колени, сутулость

Мне не нужно чтобы ты был идеальным. Мне нужно чтобы ты начал.
Telegram 👉 t.me/shirvaytis