Inspira Podcast |  Estrés y Sistema Nervioso 

Un canal para desactivar el modo alerta. 
Si vives con ansiedad, estrés, cansancio constante o dolor corporal, este canal es para ti.

Soy Alba Porras, especialista en bienestar somático y sistema nervioso, y acompaño a mujeres que han vivido demasiado tiempo en modo estrés a volver a sentirse seguras, en calma y con más energía dentro de su cuerpo.

En este canal comparto episodios de Inspira Podcast, tanto en conversaciones conmigo como en entrevistas con expertos, sobre regulación del sistema nervioso, trauma, mindfulness, dolor crónico, descanso, límites, salud emocional y bienestar integral.

Aquí encontrarás herramientas prácticas y sostenibles para calmar tu cuerpo, liberar tensión, comprender lo que tu cuerpo está expresando y empezar a sentir más calma, claridad y bienestar en tu vida diaria.  Suscríbete y acompáñame en este camino.

El contenido en este espacio no sustituye terapia psicológica ni consejo médico. Se ofrece únicamente con fines educativos.