Bodytime mit Stef

💜 Willkommen 💜 September 2021. Seit über 2 Monaten nehme ich zum ersten Mal wieder an einem Kurs teil. Ich kann noch nicht alle Übungen mitmachen. Aber immerhin: Bis hierher habe ich es geschafft. Durch meine zahlreichen Ausbildungen wusste ich genau, wie ich in den vergangenen Wochen meinen Körper mit Übungen versorgen musste. Und so klemmte ich mir an jenem Morgen die Matte unter den Arm und fuhr ins Studio. Die Kursleiterin Simone gibt die Anweisungen. Ich atme, bewege mich. Ich hatte Krebs. Doch jetzt in diesem Augenblick bin ich hier ganz bei mir und spüre mich so sehr. Ich fühle, wie sich meine Muskeln anstrengen und leite die einzelnen Positionen mit viel Achtsamkeit ein. Ich bin glücklich. Das ist ein Grund warum ich Kursleiterin bin. Ich möchte dieses Glück teilen - das Glück im Moment zu sein. Alles was du brauchst ist deine Matte und ein wenig Zeit - Bodytime.