Strzelina

Ludzie. Śląsk. Życie. Słowa.

🧠 Kanał ma charakter edukacyjno-psychologiczny i nie zastępuje terapii ani profesjonalnej pomocy.

Nie udzielam indywidualnych porad w komentarzach. Zamiast tego dzielę się wiedzą o DBT (terapii dialektyczno-behawioralnej), jej skuteczności oraz praktycznymi sposobami wykorzystania jej założeń w codziennym życiu.

🎙️ Znajdziesz tu podcasty, krótkie materiały edukacyjne i przyjemne ćwiczenia, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoje emocje.

Dbaj o siebie — a jeśli potrzebujesz terapii, skorzystaj z pomocy specjalisty. 💚