Открытая Йога 45+ / Сусанна Самата 

Меня зовут Сусанна. Мне 45 лет, и в 42 года я начала изучать йогу в Открытой Школе Йоги.

Этот канал для тех, кто хочет идти в йогу бережно, спокойно и с уважением к своему телу. Здесь есть мягкие практики для начинающих, дыхательные упражнения, восстановительные занятия и йога для тех, кто делает в ней первые шаги.

Йога для меня — это путь к себе, к внутренней опоре, к осознанности и более глубокому пониманию жизни.

Я сама через практику йоги укрепила здоровье, нервную систему и изменила отношение к миру. 

Стала более спокойной, принимающей свое тело и мир такими, как они есть.

 Ушла внутренняя борьба, появилась радость в познании жизни. Сейчас для меня жизнь — это интересная игра, которую мне радостно исследовать.

Я  хочу делиться этим опытом с вами.
Если вам близка мягкая и при этом не скучная йога, внимание и любовь к телу, дыханию и внутреннему состоянию, Добро пожаловать! 

Группа ВК: https://vk.com/club223867752

Бесплатные интернет-йога-курсы: www.openyogaclass.com