    TopRunners | Бег и тренировки

TopRunners - бег с пониманием, зачем нужна каждая тренировка.

Разбираем развитие выносливости, технику бега, силовую подготовку и восстановление. Объясняем физиологию, обсуждаем исследования и показываем, как применять знания в тренировках.

Здесь будут разборы тренировок, упражнения, подготовка к соревнованиям и жизнь нашего бегового клуба.

Автор канала - Александр Селезнёв, тренер с высшим спортивным образованием, КМС по бегу и МС по служебному биатлону.

TopRunners объединяет любителей бега с 2017 года. Тренируемся в Москве и работаем онлайн.

Наша миссия - помогать людям становиться счастливее через движение, поддержку и собственные достижения.

Telegram клуба: https://t.me/toprunners_moscow

Science. System. Performance.