тренер Катерина Сергієвська

Привіт! Я Катерина Сергієвська — засновниця студії «Тут.Фітнес», спеціаліст з руху та нейроорієнтованого тренінгу.

На цьому каналі ти знайдеш тренування, вправи та практики для тіла без болю: для спини, постави, пресу та відновлення.

Я допомагаю прибрати біль, покращити рух і повернути контроль над тілом через дихання, 3D тренування та нейропідхід.

У спорті понад 20 років, треную з 2014 року.

Про мене:
► КМС з аеробної гімнастики
► Gray Institute (3D рух)
► Z-Health (нейро-підхід)
► Сертифікований нутріціолог
► 1000+ тренувань і відновлених клієнтів

На каналі:
✔ тренування вдома
✔ вправи для спини та постави
✔ робота з болем
✔ мобільність і контроль тіла

Підписуйся, щоб тренуватись без болю та з розумінням свого тіла.

Тренування та консультації — @trainer_katia
Офлайн — м. Київ, студія «Тут.Фітнес»