パフォーマンスアップトレーニング処方箋

【当ch内容】
胸椎・胸郭・体幹トレーニング・股関節
のトレーニング&ストレッチ動画

【動画作者経歴】
・鍼灸師（2010年取得）
・ジュニアスポーツ指導員
・パラスポーツチームトレーナー
・多競技クラブチームトレーナー　

【目的】
スポーツのパフォーマンス向上
QOLの向上

【コメント】
動画の見栄えよりも実用性を重視したコンテンツを作っています。少し難しい専門用語も所々にありますが、体を理解するうえで、知識として備えていることをおすすめします。ストレッチ、トレーニングのメニュー作りに、ショート動画を各々リンクにてまとめて確認してみてください。ぜひ日々のトレーニングにお役立てください。