Bewusst bewegen – Yoga trifft Therapie

Willkommen bei TrueStrength – bewusst bewegen.

Hier findest du integratives Trainingsyoga für mehr Mobilität, Stabilität und weniger Körperspannung im Alltag.

Ich verbinde therapeutische Ansätze aus Sporttherapie, funktionellem Training und Yoga zu einfachen, alltagstauglichen Routinen – ohne Leistungsdruck und ohne komplizierte Abläufe.

Der Fokus liegt nicht nur auf Beweglichkeit, sondern auf dem Zusammenspiel von Stabilität, Nervensystem und bewusster Bewegung.

Themen auf diesem Kanal:
• Rücken & langes Sitzen
• Hüfte & Beweglichkeit
• Nacken- & Schulterspannung
• Faszien & Stresskörper
• Mobilität & funktionelle Stabilität

Neue Videos jede Woche.