tuoYoga - Lezioni di Hatha Yoga

Video di Yoga in italiano con esercizi, lezioni e spiegazioni delle singole posizioni.
Incomincia a praticare da subito e scopri la magia dello Yoga, per il corpo e per la mente.

LA LEZIONE YOGA tuoYoga DURA 1 ORA E 15
Si caratterizza in tre momenti differenti, i quali, con gradualità, costruiscono un percorso di crescente consapevolezza e benessere fisico e mentale. 
OGNI LEZIONE E' UNICA E NUOVA, CREATA DA ME PER LE MIE/MIEI ALLIEVE/I
 
PRATICHE DI PURIFICAZIONE E KRIYA
Servono per scaricare le tensioni sia a livello fisico che mentale, liberare i blocchi nervosi e le tensioni somatizzate, predispongono il corpo e la mente allo svolgimento della pratica degli Asana.
 
PRATICA DEGLI ASANA
La posizione per eccellenza dello Hata Yoga è la posizione seduta, il termine Asana infatti significa, in lingua sanscrita, stare seduti, assestati in maniera regale. Si contano più di 8000 Asana, che, seppur differenziandosi, hanno delel caratteristiche che li accomunano,..........

LA MEDITAZIONE