요가마미

매일 새벽 요가를 시작으로 건강을 지키시는 89세 엄마를 응원합니다.♥♥♥
자식을 위하여 건강을 지킨다고 말씀 하시는 엄마,  이틀만 요가를 안해도 몸이 굳는다고 하시는 엄마,
너무 너무 감사드리고 사랑합니다!~♥♥♥
(I'm rooting for my 88-year-old mom who keeps her health starting with yoga every morning.♥♥♥
A mother who says she keeps her health for her children, a mother who says she gets stiff even if she doesn't do yoga for two days,
Thank you so much and I love you!~♥♥♥)

매일 새벽 4시경에 일어나셔서 요가를 시작으로 하루를 맞이 하신답니다.
한동작을 30초에서 1분정도 스트레칭 하시면서 1시간정도 매일 요가하셔서 유연성을 유지하고 계십니다. 
(You wake up around 4 a.m. every day and start your day with yoga.
You are maintaining flexibility by stretching one movement for 30 seconds to 1 minute and doing yoga every day for about an hour.)

♡액티브 시니어 우리 엄마♡
사회복지회관에 17년째 매일 다니시며 건강을위해 요가와 국선도, 댄스등을 배우시고 봉사활동도 하고 계시는 엄마! 액티브 시니어로 인정합니다!!!^^♡♡♡
스마트폰도 능숙하게 다루시고 복지회관에서 컴퓨터 활용법도 배우셔서  이메일및 인터넷 뱅킹도 이용하시며 유튜브 매니아 이기도 하신 액티브 시니어 우리엄마! 
항상 건강하시고 행복하시길 응원하고 기도합니다!~~~
감사하고 사랑해요 엄마!♥♥♥




X8EXTB@AICOMPANY