オンラインパーソナルトレーナー周弥

2024年1月からオンラインパーソナルトレーナーとしてzoomでのトレーニングを開始しました。

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多くの筋トレYouTubeがありますが、中々わかりずらかったりとか、コロナもあり筋トレ初心者向けに自宅トレーニング動画を公開していきます☺️

筋トレは元々回数をやればいいとか、重量あげればいい、時間かければいいというものではありません、どこに効かせたいのかによってフォームも違います☺️しっかり効くフォームで効率いいトレーニングをあげていきます☺️


再生リストを押していただくと、まとめてありますのでご活用ください☺️