Andrea Gómez Lista | Senior Wellness

¡Hola! Soy Andrea Gómez Lista (@wellnessbyandre). Te acompaño a conquistar tu bienestar, autonomía y salud en la tercera edad.

A través de Senior Wellness, te ayudo a moverte sin dolor, fortalecer tus músculos, cuidar tus articulaciones y recuperar la confianza en tu cuerpo

En este canal encontrarás:
• Rutinas de ejercicio adaptadas, movilidad articular y estiramientos
• Cápsulas de bienestar sobre masa muscular, salud de tus huesos y articulaciones
• En vivos semanales respondiendo tus dudas para perder el miedo a moverte

¿Cómo podemos trabajar juntos?
• Sesiones de entrenamiento en vivo!
• Programas online y talleres de prevención de caídas
• Guías prácticas de movilidad y autonomía

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