うちのごはん時々おやつ

50代は、心も体もゆらぐとても辛い時期と感じています。
体の機能低下、肌老化、生活環境の変化、いろいろなことが起こり
寂しさや不安に突然襲われることもあります。

毎日の暮らしの中の小さな楽しみが、大きな癒しになることに気づいて
丁寧な暮らしで心と体を整えていこうと決めました。

心と体を整えるいちばんは｛食｝だと思います。
人間、食べなきゃ生きていけません。食べた物が体をつくります。
料理を考える・作る・盛る・ひとつひとつの工程に、たくさんの楽しみがあります。
素材・調味料・調理法・盛り付ける器・・♡
少しづつ学びながら、心と体が喜ぶものを選んで取り入れていきたいと思います。

野菜好きで（農家の娘です）野菜料理が多めになると思います(〃ω〃)
野菜は大地のパワーをたくさん蓄えたパワーフードです！
「美容に、健康に、野菜は必須♡」
心と体が喜ぶごはん＝腸がキレイになって、肌もキレイになって、免疫力もアップ⤴︎するごはん。

50代の揺らぎに負けない😤
そんな『うちのごはん時々おやつ』チャンネルを目指します
同じ揺らぎ期にある方の癒しになれますように・・💓（＾Ｏ＾☆♪