Yoga en silla con Fer Carranza

El yoga en silla aplica modificaciones de las posturas tradicionales para ser realizadas por cualquier persona. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para personas que no pueden estar de pie: 
* tercera edad
* dolor crónico
* recuperación por COVID;  
* sobrepeso
* movilidad limitada
* problemas de columna: escoliosis, hernias, lumbalgias, rectificación cervical o lumbar, hiperlordosis
* dificultades para respirar
* recuperación de cirugía
* prenatal y postparto 
* artritis, reumas, y artritis reumatoide
* padecimientos cardiovasculares
* ansiedad y depresión 

Aprender modificaciones de las posturas de yoga para que se puedan realizar sentado en una silla. Estas modificaciones hacen que el yoga sea accesible para personas que no pueden estar de pie, carecen de movilidad para desplazarse fácilmente de arriba a abajo o que desean un descanso del trabajo de oficina.